UPPSKRIFTIR

Próteinríkur "Pina-Colada" þeytingur

28 Aug 2018

Frískandi og seðjandi þeytingur sem er afar einfaldur. Frábær sem morgunmatur eða eftir æfingar. Má líka hella í íspinnaform og eiga í frystinum þegar þig langar í ís.

Innihald:

100 gr ferskur ananas
20 gr Pulsin vanillu whey prótein (notið pea prótein, vanilluduft og smá stevíu eða hlynsíróp ef þið viljið hafa hann vegan)
150 ml kókosmjólk
100 ml ananassafi (eða eplasafi)
1/2 stk frosinn banani
3-4 stk ísmolar
handfylli af spínati (má sleppa)

Aðferð:

Skellið öllu í blandara og blandið þar til silkimjúkt.

Njótið!

Uppskriftirnar að Pina Colada þeytingnum, próteinvöfflunum og próteinstykkjunum koma frá peachypalate.com. Þar er að finna fjölda heilsusamlegra og ljúffengra uppskrifta.