- Þarahylkin innihalda einnig: lýsin, histidín, arginít, aspartinsýru, þreónín, serín, glútamínsýru, prólín, glysín, almanín, hálfsýstín, valín, ísóleusín, leusín, tyrósín, phenýlalanín, joð, fosfor, kalk, magnesúm, natríum, kalíum, sink, mangan, kopar, kóbolt, járn og selen.
- Þarahylki þykja góð til að auka joðinntökiu.
- Þarahylki eru talin hafa hreinsandi áhrif á líkamann og losa hann við óæskileg eiturefni.
Ráðlagður dagsskammtur af joði 150 míkrógrömm fyrir fullorðna (kk og kvk). Á meðgöngu og við brjóstagjöf eykst þörfin og þá er mælt með 175 míkgrógrömm á meðgöngu og 200 míkrógrömm við brjóstagjöf. Mælt er með því að allir grænkerar (vegan) taki inn joð-bætiefni - efri mörk daglegrar neyslu eru 600 míkrógrömm.
ATH! Þungaðar konur ættu alls ekki að nota þara eða þaratöflur sem joðgjafa þar sem hætt er við því að slík bætiefni innihaldi efni sem geta verið skaðleg fyrir fóstrið.
þær konur sem borða sjaldan eða aldrei fisk og neyta auk þess lítillar mjólkur og mjólkurvara geta verið í hættu á að fullnægja ekki joðþörf á meðgöngu.
Ábyrgðaraðili: Heilsa ehf.
- 1 tafla á dag með mat.
- Magn: 120 hylki
- Skammtastærð: 4 mánuðir
Ráðlagður dagsskammtur af joði 150 míkrógrömm fyrir fullorðna (kk og kvk). Á meðgöngu og við brjóstagjöf eykst þörfin og þá er mælt með 175 míkgrógrömm á meðgöngu og 200 míkrógrömm við brjóstagjöf. Mælt er með því að allir grænkerar (vegan) taki inn joð-bætiefni - efri mörk daglegrar neyslu eru 600 míkrógrömm.
ATH! Þungaðar konur ættu alls ekki að nota þara eða þaratöflur sem joðgjafa þar sem hætt er við því að slík bætiefni innihaldi efni sem geta verið skaðleg fyrir fóstrið.
þær konur sem borða sjaldan eða aldrei fisk og neyta auk þess lítillar mjólkur og mjólkurvara geta verið í hættu á að fullnægja ekki joðþörf á meðgöngu.
Innihald í einu hylki:
- Þari (ascofyllum nodosum, laminara digitata)
- Joð í hverri töflu 220mcg