Lífrænt ræktuð graskersfræ sem eru ríkar af trefjum og jurtapróteini. Fræin henta vel sem hollt snarl eða sem næringarrík viðbót í matargerð. Graskersfræ eru orkurík og því sérstaklega hentug fyrir þá sem stunda hreyfingu eða þurfa aukna orku í dagsins önn.